骑车时如果不慎被电动车撞到导致脚踝肿胀，不必过于担心，采取一些简单措施可以缓解不适。首先应该立即停止活动，让脚踝充分休息。使用冰敷来减轻肿胀和疼痛，每次冰敷15-20分钟，每隔一小时进行一次，这样可以帮助减少炎症并缓解疼痛。 在轻微的软组织损伤情况下，制动休息是关键。尽量减少脚踝的活动，使用冰袋进行局部冷敷，促进毛细血管收缩，从而减轻疼痛。记得在冰敷时要用毛巾包裹冰袋，以免直接接触皮肤导致冻伤。 如果脚踝的肿胀和疼痛较为严重，可能需要在医生的指导下使用一些药物。非甾体类抗炎药如布洛芬或双氯芬酸钠可以有效缓解疼痛和炎症。外用一些活血化瘀的膏药如云南白药膏或麝香壮骨膏也能帮助减轻不适。 对于明显的肿胀，物理治疗是一个不错的选择。红外线烤电或微波理疗可以促进血液循环，帮助消肿。这种治疗通常需要在专业人员的指导下进行，以确保安全和效果。 如果经过上述处理后症状仍未改善，或者怀疑有骨折的可能，就需要及时就医。医生可能会建议通过石膏或支具固定来处理骨折，以防止病情加重。 日常生活中应尽量避免剧烈运动，注意脚踝的保护。定期复查非常重要，以确保脚踝恢复情况良好。如果有任何不适或疑虑，及时咨询专业医生是最明智的选择。健康无小事，及时处理和护理能让你更快恢复正常生活。