痱子是夏季或炎热环境下常见的表浅性、炎症性皮肤病。夏天起痱子会让人感到瘙痒和不适，以下是一些应对痱子的建议： 1. 保持皮肤清洁：使用温水洗澡，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。洗净后，轻轻擦干皮肤，避免摩擦。 2. 选择合适的衣物：穿着宽松、透气的棉质衣物，有助于汗液蒸发，减少痱子的发生。 3. 调节环境温度：尽量待在凉爽、通风的环境中，避免长时间暴露在炎热的太阳下。 4. 保持皮肤干燥：出汗后及时擦干，可使用吸汗巾或干爽的毛巾。 5. 使用药物：如果痱子症状较严重，可以使用炉甘石洗剂等药物来缓解瘙痒和炎症。 6. 饮食调整：夏季应多喝水，保持身体水分，避免食用辛辣、油腻的食物。 7. 避免搔抓：搔抓会导致痱子破裂，增加感染的风险，同时会使瘙痒症状加重。 如果痱子症状严重或持续不愈，建议咨询医生，以获得更专业的治疗建议。此外，预防痱子的发生也非常重要，通过以上措施，可以有效减少痱子的发生，让你在夏天保持舒适和健康。