骶骨挫伤恢复需要注意休息、调整饮食和合理用药。 挫伤是皮内和皮下软组织在钝器作用下的闭合损伤，会导致局部疼痛和肿胀。如果情况严重，可能会限制活动。因此，在恢复过程中要充分休息，避免剧烈运动或重体力劳动，以免加重病情。 当患者出现局部挫伤时，应避免食用辣椒、芥末、火锅等辛辣食物，因为这些食物可能会影响恢复。建议适量摄入高蛋白和高维生素的食物，如鸡蛋、猕猴桃和鱼，以促进健康。 对于严重的挫伤，需要在医生指导下使用药物来缓解症状。常用的药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片和乙酰氨基酚缓释片，这些药物可以减轻局部肿胀和疼痛。由于个体差异，务必遵循医嘱合理用药，不要自行决定用药方案。 除了上述措施外，还需要注意局部护理。若情况严重，应定期到医院复查。