非萎缩性胃炎是一种由多种因素引起的慢性胃粘膜炎症，其胃粘膜虽有炎症但未达到萎缩性胃炎的程度。对于患有此病的人来说，选择合适的食物有助于缓解症状和促进恢复。 酸奶富含益生菌，能有效抑制幽门螺杆菌感染，从而提高治疗效果。蜂蜜也具有抗菌作用，适量饮用蜂蜜水（注意不要空腹）可以帮助对抗幽门螺杆菌。大蒜中的大蒜素同样对抑制这种细菌有益，不过不建议消化性溃疡患者食用。西兰花不仅经济实惠而且营养价值高，它不仅能有效抵抗幽门螺杆菌，还有助于预防癌症和动脉硬化。 日常生活中还需要采取一些措施来保护胃部健康。戒烟限酒、避免使用可能损害胃黏膜的药物非常重要。同时，应远离过热、过咸及辛辣食品，并积极处理口腔、鼻腔和咽喉部位的慢性疾病，保持乐观的心态。减少摄入高脂肪食物如油炸品、酒精、含糖饮料以及巧克力等，因为这些都可能导致胃酸反流加重症状。细嚼慢咽也有利于食物更好地被消化吸收，建议每餐都要充分咀嚼食物直至与唾液完全混合。此外，定时定量进食，尤其是保证早餐的摄入量，避免长时间饥饿或暴饮暴食，也是维护胃健康的关键。