很多妈妈在宝宝咳嗽时会感到焦虑，不知道如何缓解宝宝的症状。如果宝宝只有轻微的咳嗽，可以尝试一些家庭食疗方法来帮助治疗。下面介绍几种适合婴儿咳嗽和痰多的食物。 南北杏汤加无花果是一个不错的选择。准备南杏15克、北杏6克、大约10颗无花果以及适量瘦肉。将这些食材清洗干净后放入锅中，加入水煮沸后转小火慢炖1到2小时。无花果能够清热润肺，北杏则有助于止咳化痰，再加上南杏润肺的作用，非常适合秋冬季节儿童食用。 另一个推荐是川贝雪梨汤。主要材料为雪梨与少量川贝。先将川贝捣碎，然后与去皮后的雪梨一同炖煮约1到2小时即可食用。这款汤品具有良好的润肺化痰及止咳效果，特别适用于干咳时间较长的孩子们。 百合鹧鸪汤也是一种好选择。所需材料包括一只鹧鸪、15克百合、15克淮山以及两个红枣。首先处理好鹧鸪并将其与其他材料一起放入锅内加水炖煮2小时左右。这道菜不仅对咳嗽有效，还兼具健脾益气之效，适合全家人享用。 最后介绍的是百合莲子汤。需要准备适量瘦肉、15克莲子、10克百合以及两颗红枣。所有材料洗净后与瘦肉一同入锅，大火烧开后改用小火慢慢熬制1至2小时。此款汤品结合了莲子健脾安神及百合润肺止咳的功效，味道清新可口，对于改善咳嗽症状非常有益。