很多人不注重身体护理，导致脖子痛问题频发。这可能是由关节炎等疾病引起的，建议到医院进行专业检查，如拍片查看是否存在骨科方面的问题。 脖子痛时应挂骨科。在日常生活中，脖子疼痛很常见，但若疼痛持续且影响双臂，则需要仔细分析并给予对症治疗。长时间的疼痛可能是因为工作负担过重或姿势不当，导致颈部肌肉和韧带受损。治疗方法包括锻炼肩胛和脊柱、伸拉萎缩的肌肉和韧带以及纠正错误姿势。对于因椎弓关节和关节囊受刺激引起的疼痛，可采用冷敷、医疗体操和避免长时间压迫关节的方法。如果个别椎体活动异常，可以通过推拿按摩疏通小脊椎关节中的阻塞部分。对于肌肉受伤或局部肌束负担过重的情况，可以采取按摩、牵拉和高强度姿势训练来缓解疼痛。 选择骨科可以帮助达到针对性治疗的效果。通过按摩等方法可以缓解疼痛，同时避免剧烈运动以免加重病情。平时应注意多休息，可以用热毛巾敷一敷以减轻不适。