抑郁症的早期迹象多种多样，涉及情绪、思维、行为及身体等多个层面。情绪上，可能体验到焦虑、烦躁，失去以往的快乐感，感到疲惫不堪，对日常生活失去兴趣，自我评价过低，甚至产生悲观厌世的情绪。针对这类情况，心理治疗是重要手段之一，它包括支持性心理治疗与认知行为治疗，旨在重塑积极心态，改善应对策略。 思维方面，患者可能会遇到思维迟缓的问题，感觉思考变得困难，伴随自责和内疚感。这时，除了心理干预，医生也可能推荐使用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀，以帮助提高认知功能和情绪状态。 在行为与身体表现上，精神运动迟缓是个常见特征，患者可能减少社交互动，行动缓慢，偏好独处。增加社交参与和定期运动能有效缓解这一症状，同时，家人和社会的支持也是不可或缺的助力。 饮食习惯的改变，如食欲减退、消化系统问题，可能导致体重减轻和营养不良。维持均衡饮食至关重要，必要时，医疗干预和营养补充也是解决方案之一。 此外，认知功能的减退，如记忆力下降、注意力难以集中，给患者带来额外挑战。心理治疗再次成为改善这些症状的关键方法，辅以日常的脑力训练活动，可以逐步提升认知能力。 面对抑郁症的早期症状，及时就医并遵循专业指导进行综合治疗至关重要。同时，培养健康生活习惯和乐观心态，对促进康复进程有着积极作用。