如果手擦伤后肿了，以下是一些建议： 1. 清洁伤口：用生理盐水或清洁的水冲洗伤口，去除污垢和杂质。避免使用刺激性的清洁剂或消毒剂。 2. 止血和消毒：如果伤口有出血，用干净的纱布或绷带轻轻压住所受伤的区域，以止血。使用适当的消毒剂消毒伤口。 3. 冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在受伤的手上，每次 15-20 分钟，可缓解疼痛和肿胀。注意不要将冰块直接接触皮肤，以免冻伤。 4. 抬高手部：将受伤的手抬高到心脏水平以上，有助于减少肿胀。 5. 包扎：使用弹性绷带或运动绷带轻轻包扎受伤的手部，但不要过紧，以免影响血液循环。 6. 避免活动：尽量避免使用受伤的手进行重体力活动或过度使用，让手部得到充分的休息。 7. 注意观察：观察伤口的情况，如有无感染迹象（如红肿、发热、分泌物等），如有感染迹象，应及时就医。 8. 寻求医疗帮助：如果伤口严重、肿胀持续加重或出现其他不适症状，应及时就诊，寻求专业医生的建议和治疗。 需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对伤口的处理有任何疑问或担心，最好咨询医生或医疗专业人士的意见。此外，保持良好的卫生习惯和正确的护理方法对于伤口的愈合至关重要。