在日常生活中，很多人遇到过口疮的问题。这种突如其来的疼痛不仅影响进食，还可能让人情绪烦躁。那么，口疮的原因有哪些呢？ 精神长期处于紧张状态可能导致植物神经功能失调，进而影响口腔黏膜的正常代谢，增加口疮发生的风险。适当的运动如跑步或骑单车可以帮助缓解紧张情绪，提高身体代谢水平和增强抵抗力，有利于口疮的恢复。 营养缺乏也是导致口疮的一个重要原因。如果体内缺乏维生素C、叶酸、锌等微量元素，会导致机体免疫力下降，使得口腔黏膜更容易受损，从而引发口疮。 经常熬夜可能会引起内分泌失调，导致激素水平变化，这会影响口腔黏膜的代谢和修复能力，使口腔黏膜更易受伤，诱发口疮。 患病期间应注意保持良好的口腔卫生，并调整生活习惯。虽然口疮看似微不足道，但它确实给生活带来了不小的麻烦。了解其诱因并采取正确的方法进行治疗和预防非常重要。从日常生活的小事做起，关注口腔健康，让笑容更加灿烂。